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Stress & Ressourcement

Apprendre à gérer son stress et se ressourcer, mobiliser ses forces grâce à la psychologie positive et à l’intelligence émotionnelle.

Dans le contexte de crise actuel où l’incertitude et le changement font partie du quotidien, il est essentiel que chacun puisse trouver ses propres sources de renforcement afin d’éviter l’épuisement professionnel, de faire face au stress.

Nos ateliers proposent des clés de compréhension et des outils concrets pour développer sa résilience. Ces espaces de ressourcement et d’échange contribueront au mieux-être individuel et collectif.

Les piliers de notre approche

1
Gérer son stress avec la psychologie positive

Comprendre les mécanismes du stress et acquérir des outils simples et efficaces pour mieux le gérer.

2
Se connecter à ses forces

Découvrir ses forces grâce à la psychologie positive et les intégrer afin qu’elles deviennent de véritables leviers de motivation et d’épanouissement

3
Réguler ses émotions

Comprendre le rôle des émotions et développer son intelligence émotionnelle afin que les émotions soient des alliées.

4
Communiquer avec bienveillance (Communication Non Violente)

Créer une qualité de relation et d’empathie avec soi et avec les autres et développer une communication fluide et authentique.

Les formats

Le programme est structuré en ateliers d’une demi-journée ou d’une journée, à distance ou en présentiel. La durée et le nombre des ateliers est défini avec l’entreprise en fonction de ses besoins.

Ces ateliers sont conçus pour des groupes de 8 à 10 personnes maximum

Ces ateliers s’adressent aux dirigeants, managers, équipes opérationnelles, équipes supports…

FINANCEMENT / DISPOSITIF FNE
Ces ateliers sont éligibles au dispositif FNE.

Responsable du programme

Latifa Gallo

Coach – Praticienne Aristote Certifiée – Responsable des programmes Stress & Ressourcement

Contactez-nous pour échanger sur vos enjeux ou obtenir plus d'informations sur ce programme.

Programmes internationaux

Tous nos programmes sont déclinables à l’international en anglais grâce à une équipe de coachs anglophones.